Protifar - Vruchtenyoghurt

Design sans titre - 1

BEREIDING

Maak de Protifar aan met een beetje water. Doe de vla of yoghurt in een schaaltje en meng hier de aangemaakte Protifar door. U kunt naar smaak suiker, limonadesiroop of slagroom toevoegen. 

De afbeelding van het gerecht is ter illustratie.

 

VOEDINGSWAARDE

per portie

Vla:

Energie206 kcal of 870 kJ
Vet (g)4,5 
Vezels (g)0,2 
Koolhydraten (g)20,5 
Eiwit (g)20,7 

 

Yoghurt:

Energie220 kcal of 924 kJ
Vet (g)4,1 
Vezels (g)0,2 
Koolhydraten (g)21,2 
Eiwit (g)23,4 

 

INGREDIËNTEN

  • 8 maatschepjes Protifar (20g)
  • 150 ml volle yoghurt (met vruchten). Als variatie kan ook vanillevla gebruikt worden.